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如何有效的阻止肛裂的发生

    

    肛裂是生活中很常见的疾病,同痔疮一样它有很高的发病率,对人体有不同程度的伤害,所以如果我们在平时发现了肛裂疾病,一定要抓紧时间去治疗,但是有一个比治疗还有效的方法就是预防。预防肛裂的发生主要是维护大便畅通,干硬粪块形成后,不要努挣排放,可选拔温盐水灌肠,或石蜡油灌肠,或用开塞露注入肛内,滑润排便。
  1、注意卫生:保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门,勤洗澡,勤更换内裤,可有效地防止感染,如出血量大,应到医院就诊,量少者应加强观察,并注意食用补血的营养品及食物,以增强机体抵抗力。
  2、通畅大便:长期便秘是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通畅,对该病的预防至关重要,病人应养成每天排便习惯,定时排便,适当地增加户外活动。
  3、适当运动:适当参加体育活动,如做操、跑步、打太极拳等,都可防止便秘的发生而引起的肛裂。
  4、坐浴熏洗:要想预防肛裂发生,每天大便前后还要坚持用温水进行坐浴熏洗,可以促进肛门部血液循环,和恢复肛门括约肌的收缩功能,预防便秘的发生。
  5、饮食调理:一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食,也可制成药膳食疗方食用,如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等,可润肠通便,促进裂口愈合。少食或忌食辛辣和刺激饮食,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。
  温馨提示,只有正确的方法才能有效的阻止肛裂的发生,而且这些都是生活中的细节,我要努力的做的这些预防措施才能够有效的预防肛裂的发生。另外,要少喝酒,不吃辛辣刺激食物,食不可过精,要粗细粮搭配,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入,可使大便保持正常。

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